Radionice Meditacije i Art terapije

U svibnju imamo priliku isprobati nešto novo, pa nas zanima vaš interes za dvije potencijalne radionice:

1. Radionica Meditacije s Ivanom Burić
2. Radionica Art terapije s Anom Božac

Ideja iza ovih radionica je  pružiti članovima sadržaj drugačijeg karaktera nego dosad, više centriran na opuštanje, kreativnost, te takozvanu dokolicu, koji su jednako važni kao i učenje, istraživanje i stjecanje znanja kroz različita iskustva! Također želimo podići svijest o važnosti mentalnog zdravlja! 🙂

U nastavku je više detalja.

Radionica Meditacije s Ivanom Burić

Na radionici se upoznajemo s temeljima mindfulness meditacije kroz prizmu psihologije. Radionica je primarno namijenjena početnicima, ali dobrodošle su i osobe s iskustvom u mindfulnessu. Radionica će trajati jedan sat gdje sveukupno oko pola sata provodimo u meditaciji vježbajući dvije mindfulness tehnike:
1. Mindful disanje
2. Mindful jedenje
Preostalih pola sata se upoznajemo s teorijom mindfulnessa i relevantnim konceptima iz psihologije.Nakon radionice ćete na dobiti pisane materijale u kojima je cijeli sadržaj koji ćemo proći te također i upute za svaku mindfulness tehniku s kojima možete samostalno vježbati.
Više informacija o mindfulness dostupno je na https://mindfulnesscentarsplit.com/
Link za prijavu.

Radionica Art-terapije s Anom Božac

Tema radionice je opuštanje stresa kreativnim tehnikama crtanja i pokreta. Radionica traje 2 sata i sastoji se od tri dijela:
1.dio: opuštanje, vođena vizualizacija, kontakt sa stresnim okidačima unutar sebe, izražavanje tih elemenata kroz kreativne tehnike crtanja i pokreta tijelom.
2.dio: vođena vizualizacija, opuštanje, pronalazak ravnoteže i unutarnjeg sklada, izražavanje kroz kreativne tehnike crtanja i pokreta osjećaje unutarnjeg sklada.
3 dio: prelazak iz stresne tjelesne pozicije u poziciju sklada, ravnoteže i ugode tehnikom plesa i pokreta.
Link za prijavu.